Terça-feira, 23 de Agosto de 2011

Dor = Amor ? . new smile, new life 174

“Nem tudo aquilo que nos faz sentir melhor é bom para nós. Nem tudo aquilo que dói pode ser considerado como mau.” Alain de Botton

Dor = Amor ?

 

 

Era uma vez um bebé...

 

Um bebé que um dia sentiu uma dor, aliás uma dorzinha; ou por uma cólica, ou porque tinha a fralda suja, ou porque tinha fome, ou sede... e nesse momento recebe imediatamente conforto, afecto, carinho e amor de um ou mais membros da sua familia que se encontravam por perto.

 

O nosso bebé, curioso, "decide testar" a sua estratégia e uma vez mais por um qualquer motivo chora... e de novo recebe toda a atenção, conforto, carinho, afecto e amor.

 

O inconsciente do nosso bebé que está totalmente aberto e ansioso de informação cria imediatamente a seguinte regra: dor = amor

 

Pensará o inconsciente do nosso bebé:"quando eu tenho qualquer tipo de dor, recebo amor..."

 

E assim desenvolveu o nosso bebé, uma estratégia para receber atenção, carinho, afecto, conforto e amor... Estratégia que quando repetida e recompensada ao longo do seu desenvolvimento logo se irá transformar num estado... O "Estado de Vítima".

  

 

my vision for a new life

 

 

Quebrar o Estado...

 

Agora identificado o motivo e o porquê da utilização do estado vitíma, a próxima etapa da jornada é quebrar este estado, este padrão...

  

O primeiro passo é identificares que estás de facto num estado que não te serve... que estás a utilizar uma estratégia!

  

O passo seguinte será tomares consciência que qualquer estado é composto por uma tríade, e que uma tríade é composta por 3 elementos:

 

- Fisiologia;

- Focus;

- Linguagem;

 

Como identificar os três elementos da tríade? A resposta é consciência e questões..

 

Enquanto no estado "vítima" ou ao te recordares do teu estado "vítima" coloca-te estas questões:

 

- como está a minha fisiogia? como está o meu corpo? o meu peito; dobrado ou direito? os meus ombros; para trás ou para a frente? o olhar; para cima, para baixo ou a direito? A respiração; rápida ou lenta?

- o meu focus? em que me estou a focar? naquilo que é positivo? ou no que é negativo?

- a minha linguagem? como estou a comunicar comigo? qual a minha linguagem interna? positiva? ou negativa?

 

Para a semana vamos poder criar um estado positivo através da utilização da ferramenta tríade...

 

Amor & Gratidão

publicado por lifecoaching às 07:17
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Espaço de Coaching Pessoal

Mais do que um blog, este consultório online é um espaço onde pode saber mais sobre Coaching Pessoal. Para si que tem questões e dúvidas nas áreas mais importantes da sua vida o Coaching é uma poderosa parceria que o habilita a gerar mudança, e mudar a sua vida.
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Envie a sua questão:E-mail: jorge@jorgecoutinho.com

Jorge Coutinho

Results Coach e Neurostrategist, Practitioner em PNL, Hipnoterapia e Time Line Therapy e Master Trainer em Coaching. É Membro da comunidade Anthony Robbins sendo actualmente o primeiro e único Senior Leader desta organização em Portugal. Instrutor de Firewalking.
Membro do ICF (International Coach Federation). Criador do Workshop de Desenvolvimento Pessoal “SIM, TU Podes!”.
Licenciado em Gestão com Pós-Graduação em Sales Management. Co-Fundador e Partner da BeCoach, empresa de Business Coaching que actua na área de Coaching de executivos e alta performance em liderança empresarial.
Como lema de vida adoptou para si a frase de um dos seus ídolos: Não podemos voltar atrás e fazer um novo começo,mas podemos sempre recomeçar e fazer um novo final.Ayrton Senna


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