Terça-feira, 27 de Setembro de 2011

O Poder do Entusiasmo . new smile, new life 179

Feliz do homem que não espera nada, pois nunca terá desilusões. Alexander Pope

O Poder do Entusiasmo

 

Um grande e sábio guerreiro japonês chamado Nobunaga decidiu atacar o exército inimigo. Apesar de ele ter apenas um décimo do número de homens do exército oponente, tinha esperança na vitória pois Nobunaga confiava na qualidade da sua estratégia e na eficácia das suas tácticas de guerra. O grande problema estava nos seus soldados, cheios de dúvidas e receios à vista do tamanho descomunal do inimigo, muitos deles recusando-se a combater por acharem que nem valia a pena.

Então Nobunaga disse aos seus homens: Vou ao templo rezar e pedir conselho. Faço o seguinte: se sair cara, é porque o destino nos reserva a vitória e, então, podemos ir para o combate sem medo. Se sair coroa, é porque vamos perder e, então, desistimos da batalha.

Assim foi e saiu cara. Os soldados, entusiasmados com a boa sorte que o destino lhes reservava, lutaram com tanto ardor e determinação que, apesar da posição desvantajosa, conseguiram sair vitoriosos.

No final da batalha, o ajudante de Nobunaga, orgulhoso na vitória, comentou com o grande chefe guerreiro: Ninguém pode mudar a força do destino. Com tão poucos homens e, mesmo assim, ganhamos.

Então Nobunaga, sem nada lhe responder, sorriu apenas e, em segredo, contemplou as duas faces da moeda da sorte utilizada no templo. Ambas eram cara, pois a moeda tinha sido por ele previamente duplicada, possuindo a cara impressa nos dois lados.

 

 

my vision for a new life

 

 

Mudar o Objectivo

 

Hoje falamos de uma outra emoção "negativa": Desilusão.

 

A desilusão é outra das emoções que consideramos "negativas". Mais uma vez a frustação é um sinal para agir, neste caso para mudar o objectivo.

 

Tomemos como exemplo algo simples e que já nos aconteceu a todos: ter como objectivo chegar a um compromisso a uma determinada hora. Quantas vezes por algum motivo já não chegámos tarde e desiludidos por estarmos atrasados?

 

A desilusão é um indicador para mudar o objectivo ou seja, ao aproximarmo-nos da hora do compromisso e ao verificarmos que não vamos conseguir o objectivo devemos tomar acções para o mudar; por exemplo ligar para com quem nos vamos encontrar e avisar que vamos chegar mais tarde.

 

A desilusão torna-se assim um veículo para medição da possibilidade de alcancarmos ou não o objectivo e como tal um sinal para agir e mudá-lo ou ajustá-lo se necessário.

 

Para a semana: Raiva e Rancor...

 

Amor & Gratidão

publicado por lifecoaching às 07:42
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Terça-feira, 20 de Setembro de 2011

A Chávena Cheia . new smile, new life 178

"Insanidade é repetir as mesmas ações e esperar resultados diferentes." Albert Einstein

 

A Chávena Cheia

 

 

Conta-se que Nan-In, sábio mestre japonês, certa vez recebeu a visita de um professor universitário, doutorado com “louvor e distinção” em conceituadas universidades, que lhe veio inquirir sobre filosofia Zen. 
O professor iniciou um longo discurso intelectual sobre as suas dúvidas e Nan-In começou a tentar esclarecê-lo. Mas, a cada frase ou opinião do mestre japonês, logo o professor universitário contrapunha os seus saberes sobre a questão em particular.
Entretanto, chegou a hora do chá. Nan-In serviu o visitante e encheu completamente a chávena do professor universitário, e continuou a enchê-la, derramando chá pela borda.
O professor, ao ver o excesso de chá a derramar-se, sem se poder mais conter, disse: 
"Está muito cheio. Não cabe mais chá!"
Então Nan-In, o sábio mestre japonês, disse:
”Como esta chávena, você está completamente cheio das suas próprias crenças, preconceitos, opiniões, teorias, especulações... Como quer aprender qualquer coisa nova e diferente sem primeiro esvaziar, um pouco que seja, a sua chávena?”

 

 

my vision for a new life

 

 

Mudar a Estratégia

 

Já sentiste frustação? Fabulástico!

 

A frustação é uma das emoções consideradas como "negativas" e que nos levam a acção. A frustação é apenas um sinal para agir. Para mudar a estratégia... Por isso de negativo apenas tem o sinal que lhe é atribuído.

 

Quando te sentes frustado é um indício de que algo que estás a fazer não está a resultar, a mensagem é muda a tua estratégia, o que estás a fazer não te vai levar ao objectivo pretendido!

 

Se é assim porque muitas vezes nos mantemos frustados e frustados e mais frustados e não mudamos a estratégia? Por desconhecimento da verdadeira mensagem é o mais óbvio, e também porque associamos mais dor a mudar do que a mantermo-nos com a mesma estratégia.

 

Conheces alguém que não esteja satisfeito com a actual carreira e pouco mais faz do que se queixar? Conheces alguém que não esteja feliz num relacionamento e não se muda ou não muda de relacionamento? A razão é porque associação mais dor a mudar do que a manterem-se como estão. Não mudam a estratégia...

 

Mudar a estratégia significa muitas vezes mudar a forma como vês o mundo (o teu modelo do mundo é composto por um conjunto de Valores, Convicções, Regras e Expectaticas) ou mudares as tuas condições de vida, a forma como estás viver os teus valores, as tuas convicções, as tuas regras e as tuas expectativas.

 

Pensa numa área da tua vida ou em algo na tua vida que não estejas satisfeito. Encontras-te? O que podes mudar? Que nova estratégia podes utilizar? Vais utilizá-la no teu modelo do mundo ou nas tuas condições de vida...

 

Algumas perguntas para te ajudar a decidir a adoptar uma nova Estratégia:

 

- o que estou a ganhar com esta estratégia?

- o que estou a perder com esta estratégia?

- o que vais ganhar com uma nova estratégia?

- o que vais perder se não adoptares a nova estratégia?


Para a semana: Desilusão...

 

Amor & Gratidão

publicado por lifecoaching às 07:05
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Terça-feira, 13 de Setembro de 2011

Milho, Pipoca e... Piruá . new smile, new life 177

"Quem teme o sofrimento teme já aquilo que sofre." Michel de Momntaigne

 

Milho, Pipoca e... Piruá

 

 

"Milho de pipoca que não passa pelo fogo continua a ser milho para sempre. Assim acontece com a gente. As grandes transformações acontecem quando passamos pelo fogo. Quem não passa pelo fogo, fica do mesmo jeito a vida inteira.
São pessoas de uma mesmice e uma dureza assombrosa. Só que elas não percebem e acham que seu jeito de ser é o melhor jeito de ser. Mas, de repente, vem o fogo. O fogo é quando a vida nos lança numa situação que nunca imaginamos: a dor .
Pode ser fogo de fora: perder um amor, perder um filho, o pai, a mãe, perder o emprego ou ficar pobre. Pode ser fogo de dentro: pânico, medo, ansiedade, depressão ou sofrimento cujas causas ignoramos.
Há sempre o recurso do remédio: apagar o fogo! Sem fogo o sofrimento diminui. Com isso, a possibilidade da grande transformação também. 
Imagino que a pobre pipoca, fechada dentro da panela, lá dentro cada vez mais quente, pensa que sua hora chegou: vai morrer.
Dentro de sua casca dura, fechada em si mesma, ela não pode imaginar um destino diferente para si. Não pode imaginar a transformação que está sendo preparada para ela.
A pipoca não imagina aquilo de que ela é capaz. Aí, sem aviso prévio, pelo poder do fogo a grande transformação acontece: BUM!
E ela aparece como uma outra coisa completamente diferente, algo que ela mesma nunca havia sonhado. Bom, mas ainda temos o piruá, que é o milho de pipoca que se recusa a estourar. 
São como aquelas pessoas que, por mais que o fogo esquente, se recusam a mudar. Elas acham que não pode existir coisa mais maravilhosa do que o jeito delas serem.
A presunção e o medo são a dura casca do milho que não estoura. No entanto, o destino delas é triste, já que ficarão duras a vida inteira.
Não vão se transformar na flor branca, macia e nutritiva. Não vão dar alegria para ninguém".

 

 

my vision for a new life

 

 

Mudar com o Medo

 

Como SERes humanos que somos temos todos, uns mais outros menos, a tendência para resistir à mudança. Por incrível que possa parecer às vezes até para melhor...

 

Porque resistimos a mudar? Grande parte das vezes por medo! Medo do desconhecido, medo de não sermos capazes, medo de não sermos bons o suficiente, medo de não sermos amados, medo de ter medo... Medo!

 

Afinal o que é o Medo? Que emoção é esta e o que nos diz? O porquê do medo?

 

Como vimos no post anterior não existem emoções negativas. Existem sim emoções às quais atribuímos um significado negativo. O medo é uma delas...

 

Ainda assim o medo, quando entendido e quando percebida qual a sua função, é útil e o seu papel é fundamental na nossa VIDA. Imaginemos isto: um grande Amigo, Grande AMIGO mesmo, aquele que nos avisa, que nos avisa sempre que algo nos pode acontecer... gostavas de ter um amigo assim?

 

Esse "amigo" é o medo... E a sua mensagem é muito clara: "Prepara-te para algo que vai acontecer!"

 

Como bom amigo ele não só te avisa mas também fica atento à espera que tu entres acção. Se entrares em acção ele vai embora, se não o fizeres ele volta, e desta vez traz com ele mais amigos; a ansiedade e o pânico. Quando este dois últimos entram em cena é sinal que não agiste aos sinais que o medo te estava a transmitir...

 

No entanto tens que estar atento porque existem "medos" que foram criados por ti... esses não lhes dês ouvidos. Ousa ultrapassá-los!

 

Por isso quando sentires medo pergunta-te:

 

- o que posso fazer para me preparar?

- que novas acções posso tomar?

- em que posso acreditar?

- quem preciso de ser para agir ainda mais?


Para a semana falamos de frustação...

 

Amor & Gratidão

 

publicado por lifecoaching às 07:53
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Mais do que um blog, este consultório online é um espaço onde pode saber mais sobre Coaching Pessoal. Para si que tem questões e dúvidas nas áreas mais importantes da sua vida o Coaching é uma poderosa parceria que o habilita a gerar mudança, e mudar a sua vida.
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Jorge Coutinho

Results Coach e Neurostrategist, Practitioner em PNL, Hipnoterapia e Time Line Therapy e Master Trainer em Coaching. É Membro da comunidade Anthony Robbins sendo actualmente o primeiro e único Senior Leader desta organização em Portugal. Instrutor de Firewalking.
Membro do ICF (International Coach Federation). Criador do Workshop de Desenvolvimento Pessoal “SIM, TU Podes!”.
Licenciado em Gestão com Pós-Graduação em Sales Management. Co-Fundador e Partner da BeCoach, empresa de Business Coaching que actua na área de Coaching de executivos e alta performance em liderança empresarial.
Como lema de vida adoptou para si a frase de um dos seus ídolos: Não podemos voltar atrás e fazer um novo começo,mas podemos sempre recomeçar e fazer um novo final.Ayrton Senna


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